LUTO - CADA VEZ MAIS PERTO

 

#covid

LUTO - CADA VEZ MAIS PERTO

Quando a COVID chegou no mundo ela estava lá na China, bem bem longe de mim, da minha família… depois de um certo tempo ela foi chegando e chegando cada vez mais e mais perto.

Primeiro eu ficava sabendo de pessoas conhecidas que tinham pegado a doença, nenhum caso muito grave, ninguém que precisou ser internado.

Aí fiquei sabendo de algumas pessoas que perderam pessoas muito próximas para a doença: mãe, pai, tia, primos…. Famílias destruídas, em luto e sem ter o que comer dentro de casa.

Muitos desempregados e MUITO MAIS DESALENTADOS.

Eu passava de carro pelas ruas lotadas, comércios abertos, pessoas sem máscaras, vizinhos churrasqueiros, uns "fervendo" na balada...

Isso gerava o caos na minha mente: "O que está de fato acontecendo???". 

O que eu via era: não está acontecendo nada, mas as informações que chegavam eram: BIOHAZARD = PERIGO BIOLÓGICO.

(E lembrem-se que estou numa "semi-bolha"de proteção - sobrevivência não fuga.)

Fui algumas vezes na Vila Dalva ver minha amiga Amanda. A pracinha lotada de crianças empoleiradas (máscaras, caindo, algumas sem máscara, máscaras sendo usadas de forma totalmente inadequada) na pracinha (único local de diversão): pais, mães, avós, tias, adolescentes… em rodinhas trocando uma ideia. A galera no bar tomando sua breja da tarde… 

Como eu já disse em outros posts: eu sei que pertenço a uma "classe média" (+ ou -) branca privilegiada. Moro na periferia: RIO PEQUENO.

Quando veio a segunda onda: ela veio com tudo, atingiu meus familiares, primeiro um caso leve (quase assintomático), depois dois casos com sintomas fortes, depois uma amiga da família que ficou um mês no hospital, tendo passado por entubação e tudo. Dois conhecidos mais ou menos próximos que foram internados, mas não foram entubados. Todos perto de mim haviam se recuperado! 

Ontem de noite o celular toca. Pela pessoa que era imediatamente eu soube: "Faleceu, deixou dois filhos e marido. Deixou muitas pessoas tristes. Deixou o mundo de certas pessoas desorganizado, sem sentido, complicado".

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FUGA X SOBREVIVÊNCIA: Sinais de alerta

 

IMPORTANTE:
A FUGA em si, querer ficar dentro da bolha protegido não é um sinal de preocupação, é um sinal de AUTOPRESERVAÇÃO!

O que precisamos avaliar mesmo são os sinais de alerta, eles podem indicar uma depressão.


SINAIS DE ALERTA:
Temos que nos assegurar que essa fuga não é uma depressão ou patologia psíquica:
- Atenção aos sinais de alerta:
1) "Não quero sair daqui, quero ficar aqui para sempre, mehor, quero me mudar para Micronésia (1 caso de coronavirus);
2) Sem vontade de fazer as atividades domésticas: a louça só aumenta; comer qualquer porcaria por preguiça de cozinhar; os pelos dos gatos rolando pela casa toda (e vc nem pega pra jogar no lixo);
3) Preguiça de se cuidar: escovar o dente uma vez por dia e olhe lá; insônia ou dormindo muito mais do que o convencional ou desejo de dormir muito; não tomar banho ("nem saio de casa, pra que vou tomar banho?"); skin care? Nem lembro o que é isso!; Atividade física? Dentro do apartamento?
4) Sem vontade de falar com as pessoas: amigos, familiares, crushs, pessoas do trabalho.... Alguém faz uma vídeo chamada e você só ignora.... Toda vez.... Ódio mortal pelas videoconferências do trabalho em que você precisa abrir a câmera; ficar o dia todo de pijama; Vontade de tacar o celular na parede quando ligam e é spam.
5) Ganho ou perda de peso: comer muito, comer pouco, só comer besteira...
6) Até o meu gato me tira do sério!
Se você assinalou uns 5 desses, fique atento a sua saúde mental.

O choro dura uma noite

"Todos os dias

Antes de dormir

Lembro e esqueço

Como foi o dia

Sempre em frente

Não temos tempo a perder"

• Legião urbana

Para quem não sabe essa é uma passagem da bíblia.

Acredito que pessoas sábias escreveram muitas coisas sábias e não podemos ignorar essa sabedoria.

Eu te convido a em dias de muito sofrimento antes de dormir você sentar e meditar.

*** ALERTA:

Não faça isso na sua cama. Sua cama é um lugar sagrado de proteção, aconchego, "ai que delicia meu edredom....."

Faça isso na escrivaninha, na mesa da cozinha.... sentado em um canto da casa... MENOS NA SUA CAMA

Melhor escrever (você pode só pensar, mas anotar é mais legal - compre um caderno lindo pra isso, compre canetas coloridas, marca texto, adesivos fofos.... brincadeira, essa sou eu, a doida da papelaria - pode ser só uma folha qualquer):

LISTA 1: Anote

1) Quais são as coisas que estão te fazendo sofrer?

2) O que você pode fazer em relação a essas coisas? 

[há como resolver, não há como resolver, depende de outras pessoas resolverem...]

3) Separe apenas aquilo que você pode afirmar: Eu tenho como resolver isso sozinha(o) ou Eu tenho como resolver isso com ajuda.

4a) Se tiver como resolver sozinha(o): O que é preciso fazer para solucionar o problema? Vá e faça. Supere-se, desafie-se, aposte consigo mesma(o), enfrente.

4b) Se precisar de ajuda: peça ajuda. Isso precisa mitas vezes de MUITA CORAGEM. Mas fará toda a diferença.

5) As coisas que são insolucionáveis ou dependem de outras pessoas: LAVE SUAS MÃOS. Largue. Se necessário coforme-se. ENFRENTE as suas limitações internas para superar ou abrir mão de sofrer por essas coisas. Talvez também seja necessário pedir ajuda.

LISTA 2:

1) Anote todas as coisas boas que aconteceram no seu dia (pode ser a menor coisa boa, aquilo que talvez outras pessoas achariam até insignificante, por exemplo: Eu sou uma pessoa EXTREMAMENTE constipada, cagar pra mim, minha amiga meu amigo, é uma vitória e tanto: entra no topo dessa lista!)

2) Escreva coisas boas sobre você, exemplo: eu sou inteligente, eu sou amorosa, eu sou carinhosa, eu sou linda (minha auto estima tá boa gente)... 

Nem se for uma coisa só no primeiro dia. Nem se for só uma desconfiança: "eu acho que sou engraçada".

3) Pense e anote no mínimo 3 pensamentos BONS. A primeira coisa que vier na sua mente. ("Hoje o dia foi quente e agradável" - tô com frio agora - "Espero ter bons sonhos"....)

(Ps. depois vou escrever sobre o tempo)

Durma

Na manhã seguinte leia a LISTA 2: comece o seu dia com ALEGRIA.

E comece o seu dia de forma organizada. Crie rotinas diárias.

 

Como fazer um uso saudável do celular?

 

Como fazer um uso saudável do celular?

É inevitável!

Qualquer pessoa com uma vida normal tem um celular e utiliza muito o celular.

Podemos dividir o uso do celular em alguns tópicos:

- Trabalho (atender clientes)

- Relacionamentos (comunicação geral via Whatsapp, ligação, Telegram- com amigos e familiares)

- Recreativo (jogos, vídeos, Youtube) e Redes sociais (TIK TOK, Instagram, Facebook...)

CELULAR NO TRABALHO:

Para quem faz um uso muito grande do celular para questões de trabalho:

A dica é: ter um celular só para o trabalho.

Ligar esse celular quando iniciar o expediente e desligar esse celular quando finalizar o expediente.

Se você não fizer isso vai ficar para sempre respondendo cliente, chefe, fornecedor, etc. no Whatsapp ou por e-mail.

CELULAR PARA USO: Recreativo / Relacionamentos / Redes sociais:

1) Desligar TODAS as notificações de aplicativos exceto: agenda e ligação.

Relacionamentos:

1) Configurar contatos favoritos: filhos, pais, marido, namorado, avós (esse numero deve ser bem restrito).

2) Configuras esses mesmos contatos como contatos de emergência.

3) Configurar um toque de ligação especial para esses contatos. 

4) Desligar notificação de aplicativos de mensagem durante o expediente de trabalho: fixar (no Whatsapp isso é possível) os 3 contatos mais importantes da sua lista. De vez em quando vc pode dar uma olhada para ver se essas pessoas enviaram alguma mensagem importante (exemplo: marido e filhos)

5) Escrever no seu perfil dos aplicativos de mensagem que você só responde fora do horário de trabalho.

Essas medidas vão fazer você prestar atenção nas ligações/mensagens que podem ser urgentes ou importantes e ignorar ligações/mensagens não urgentes / importantes em momentos que esteja ocupada(o). Por exemplo trabalhando.

Uso recreativo e redes sociais:

- Estabelecer os horários que você fará esse tipo de uso do celular. Seguir esses horários a risca.

O que geralmente ocorre é que alguém envia um vídeo interessante no Youtube via Whatsapp: abrimos o vídeo, aquele vídeo indica outro vídeo... E assim sucessivamente... E quando nos damos conta estamos a mais de uma hora vendo vídeos no Youtube. 

Isso atrapalha TODA NOSSA ROTINA: de trabalho, de alimentação, de atividades de casa, de atividade física, de relacionamento interpessoal etc....

No fim sentimos uma grande sensação de que nosso dia não foi bem aproveitado, de que nosso tempo não foi bem gasto, de que não fizemos nada de importante e ficamos com dezenas de tarefas acumuladas (pensa na pilha da louça... Nos pelos dos gatos rolando pela casa... No banheiro que está só pela misericórdia...EM TODA O TEMPO DE QUALIDADE QUE VOCÊ DEIXOU DE TER COM AS PESSOAS QUE IMPORTAM NA SUA VIDA...)

Meu nome é Claudia Scarmagnani. Sou psicóloga com especialização em psicanálise, formada e atuante a mais de treze anos com atendimento individual de jovens e adultos para tratamento de depressão, ansiedade, estresse, transtornos alimentares (bulimia, anorexia, compulsão alimentar), dificuldades de relacionamento interpessoal, síndrome do pânico, fobias, luto, separação, vícios, transtorno bipolar e outros. Inclusive, também recomendo a psicoterapia para aqueles que desejam se aprofundar no autoconhecimento e autodesenvolvimento. 

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Está tão bom ficar na proteção da minha casa! (A bolha - um passo para a depressão)

 

Está tão bom ficar na proteção da minha casa! (A bolha - um passo para a depressão)

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UAU, eu não sei você, mas está tão bom ficar em casa, isolada, trabalhando pela telinha, cuidando das minhas coisinhas, ficando 24hs com meu marido (MARAVILHOSO - cada um em seu "escritório improvisado") e com os meus filhos (2 gatos e uma cadela - Day / James e Mel)...

AH! A minha bolha: só entra e fica nela o que eu quero! 

Pra fora tudo que for ruim.... Vou apagar essas pessoas do Insta... (bolsominions... Aff.... 1), vou sair do grupo da família.... Gente chata: Bom dia, Boa TRDE, BOA NOITE, BOM FIM DE SEMANA.... Não vou nem assistir jornal, noticias na rede, nem pensar....

"Ãh, quem morreu? CPI do quê? Arrastão na Zona Oeste? Que mer* o presidente falou agora? Guerra em Israel?... Preciso comprar PFF2 e o álcool tá acabando.*

Eu tô vivendo numa bolha!

Parece um útero. Quentinho. Tem tudo o que eu preciso, se não tiver peço pelo celular.

--Bem uma situação de uma elite branca pós graduada com empregos legais (x?), falantes de mais uma língua, fluentes em informática.... Me considero MUITO ABENÇOADA POR TUDO ISSO--

Mas cerca de 20% da população (segundo os meus cálculos - nada oficiais - mesmo - fiz um conta maluca aqui) estão vivendo uma situação muito parecida.

(28% da população ainda em isolamento social. 8% desempregado? O Governo de SP diz que é 40%, mas pelo transito NÃO É MESMO)

E pelo menos 50% desses 20% (dados que eu quase invento gente) estão totalmente adaptados ao ISOLAMENTO / QUARENTENA DE UM ANO (equivalente a 10% da população total).

Não querem sair de casa de jeito nenhum: "Deus me livre ir no supermercado. Misericórdia ir fazer caminhada na Faria Lima. Não passo nem perto do Vila Lobos ou Ibirapuera...."

(50% ainda está sofrendo: "ÓH céus, óh vida, óh azar... Quando isso vai acabar?)

Eu tô nos 50%: TÔ AMANDO, GATA!

(depois escrevo sobre os outros 50%)

Me lembrou uma música gospel: 

"Vou ficar quietinho aqui no seu colo

Esperando o tempo certo de tudo"

No colo da minha poltrona MARA, maratonando Gilmore Girls!

Todo esse cenário descrito (real) é passivo de interpretação (eu a psicóloga):

- FUGA!

Enquanto estou nessa bolha TODOS OS PROBLEMAS EXTERNOS QUE ESTÃO ASSOLANDO O NOSSO PAÍS SÃO IGNORADOS= 0 frustração, 0 raiva, 0 medo, 0 insegurança.... ZERO! SERÁ?!? "VAI QUE COLA, NÉ?!"

Gente eu fiz 10 anos de análise, eu sei me auto avaliar. 

Se eu se quer me lembro que o Bolsonaro é presidente já desequilibra todas as minhas energias: libido, pulsão, QI, XUE, YIN e YANG.... A vibração do corpo (HRTZ).... Dá choque em tudo aqui dentro.... Mexe no núcleo dos átomos e desequilibra toda a quântica... Afeta até o UNIVERSO (mais o meu marido....)

- FUGA!

- Vou ficar no meu útero particular!

SINAIS DE ALERTA:

Temos que nos assegurar que essa fuga não é uma depressão ou patologia psíquica:

- Atenção aos sinais de alerta:

1) "Não quero sair daqui, quero ficar aqui para sempre, mehor, quero me mudar para Micronésia (1 caso de coronavirus);

2) Sem vontade de fazer as atividades domésticas: a louça só aumenta; comer qualquer porcaria por preguiça de cozinhar;  os pelos dos gatos rolando pela casa toda (e vc nem pega pra jogar no lixo);

3) Preguiça de se cuidar: escovar o dente uma vez por dia e olhe lá; insônia ou dormindo muito mais do que o convencional ou desejo de dormir muito; não tomar banho ("nem saio de casa, pra que vou tomar banho?"); skin care? Nem lembro o que é isso!; Atividade física? Dentro do apartamento?

4) Sem vontade de falar com as pessoas: amigos, familiares, crushs, pessoas do trabalho.... Alguém faz uma vídeo chamada e você só ignora.... Toda vez.... Ódio mortal pelas videoconferências do trabalho em que você precisa abrir a câmera; ficar o dia todo de pijama; Vontade de tacar o celular na parede quando ligam e é spam. 

5) Ganho ou perda de peso: comer muito, comer pouco, só comer besteira...

6) Até o meu gato me tira do sério!

Se você assinalou uns 5 desses, fique atento a sua saúde mental.

Procure em psicólogo!

Claudia Scarmagnani

22/05/21

A IN: Tolerância

 

A IN-Tolerância:
Vivemos em um mundo intolerante.
Temos nesse país um presidente intolerante.
Convivemos em nossas famílias e empregos (clientes, colegas de trabalho, etc.) com pessoas intolerantes. Que não têm mais medo, nem vergonha, nem pudor em expor seu preconceito (já que temos um presidente intolerante que fala asneiras, qualquer um pode falar asneiras).
Isso DÓI. Dói no fundo da nossa alma, nos faz questionar sobre questões centrais da existência em SOCIEDADE / COMUNIDADE (imprescindível para a sobrevivência da humanidade): o amor, a bondade, a compaixão, a gentileza, o respeito, à liberdade de escolha, a empatia... (dá aquela sensação de aperto no peito, angústia, nó no estômago - NÃO EXISTE AMOR). A pessoa preconceituosa e intolerante é uma pessoa incapaz de empatia e amor incondicional ao ser humano, ou seja, a pessoa intolerante DESTRÓI A REGRA SOCIAL, inerente ao desenvolvimento da humanidade.
NOSSA REAÇÃO: IRA!
Surge em nossa mente uma necessidade incontrolável de querer fazer "o ser intolerante" compreender seu erro e mudar de posição.
Com esse comportamento replicamos a intolerância, nos tornamos intolerantes ao "ser intolerante" (queremos que ele mude, seja outra pessoa).
Esse caminho só leva a mais dor, mais frustração, mais intolerância: discórdia, brigas, famílias destruídas, amizades desfeitas - UM PAÍS DIVIDIDO E DOENTE, INFELIZ, AMEDRONTADO.
***Falas comuns: "Não quero estar nesse país quando chegarem as eleições."
Há uma parcela disposta a continuar a brigar e ***há uma parcela ansiosa, amedrontada, angustiada, medrosa, deprimida, frustrada, que diz: "NÃO QUERO ESTAR NESSE PAÍS QUANDO CHEGAREM AS PRÓXIMAS ELEIÇÕES".
Me lembro dos poetas da minha musentude (musica +juventude)

"A solução pro nosso povo eu vou dá
Negócio bom assim ninguém nunca viu
'Tá tudo pronto aqui é só vim pegar
A solução é alugar o Brasil" - Raul Seixas

"Hoje eu acordei para sorrir mostrar os dentes
Hoje eu acordei para matar o presidente" - Chorão

A solução é simples:
Seja tolerante ao intolerante.
*Quebre a lógica da intolerância.*
Tenha: o amor, a bondade, a compaixão, a gentileza, o respeito, à liberdade de escolha, a empatia... ao "ser intolerante"
Ou simplesmente IGNORE O SER INTOLERANTE. Muda de assunto, se faz de "joão sem braço".
Não pelo "ser intolerante". POR VOCÊ, POR SUA SAÚDE MENTAL. Deixe de se auto flagelar tentando mudar quem não quer ser mudado.
"Volta que eu te amo, baby não foge mais de mim
(Volta) Sim que eu te amo, baby fica perto de mim
(Volta) Sim que eu te chamo, baby
Eu te amo mesmo assim, oh, uh, oh
Mesmo assim, oh, uh, oh" - Sampa Crew
APOSTE NO AMOR!
DEIXA PRA LÁ
DÊ A CARA A TAPA: Eu tolero a sua intolerância! Eu sou diferente de você!

Claudia Scarmagnani
11/05/2021

Leis universais: a Lei da Semeadura no Psiquismo.

Leis universais: a Lei da Semeadura no Psiquismo.

#leidasemeadura

Esse é um erro muito comum: vemos/sentimos que está tudo dando errado na nossa vida, mas continuamos a fazer as mesmas coisas.

Se você está sofrendo de alguma forma, se está infeliz ou insatisfeito com sua vida, se suas expectativas são geralmente frustradas ou se você sente que o universo / Deus / o destino... estão te punindo ou agindo contra você, isso significa: 

***Você plantou e/ou está plantando as sementes erradas, ou no lugares errados.

Nossas sementes geralmente são plantadas de forma inconsciente. 

O nosso inconsciente toma as decisões por nós sobre: 

-como me comportar, 

-que lugares frequentar, 

-que pessoas escolher como amigas, 

-com quem se relacionar e como se relacionar, 

-como agir, 

-como desempenhar meus papéis sociais, 

-onde investir energia, tempo e dinheiro, 

-o que acreditar... Etc.

Cada comportamento, cada fala, cada pensamento são sementes que estamos plantando.

Tudo o que recebemos "da vida" -tudo o que acontece conosco- são os frutos dessas sementes.

Vou dar um exemplo fictício bem simples:

Alice chega todo dia no trabalho e comprimenta o seu José porteiro. 

-Bom dia seu José!!!

-Bom dia.

Paula trabalha na mesma empresa que Alice, mas chega todos os dias, passa o cartão na catraca e entra calada.

Um dia Alice e Paula chegam no mesmo horário e a catraca está quebrada. As duas chegaram juntas. Alice está só com uma bolsa, Paula está com bolsa, mochila de Notebook, sacolinha de marmita, guarda chuvas...

O que acontece?

Seu José: 

-Bom dia dona Alice, pode entrar!

Alice: 

-Bom dia seu José, deixa a Paula entrar primeiro que ela tá cheia de tralha... Deixa eu te ajudar Paula!

Paula: começa a pensar que o seu José é sem noção, fica brava com ele por ele ter aberto a catraca para a Alice e não para ela que estava cheia de tralha. Sente raiva, se estressa e isso vai interferir em todo o seu dia de trabalho e na forma que ela vai agir com sua assiste Camila.

O que Paula não pensa é que Alice semeou uma semente no coração do seu José, regou essa semente todos os dias, cuidou, cultivou e no momento oportuno ela colheu a atenção do seu José. 

E ainda de lambuja, semeou uma semente no coração da Paula.

Alice não pensou em nada disso.

Ela simplesmente agiu o tempo todo de forma inconsciente, de acordo com a personalidade dela, de acordo com a forma que ela foi criada pelos pais, avós...

Paula também.

Paula se sente rejeitada pelas pessoas a maior parte do tempo, fora outros problemas emocionais.

Paula não tem culpa por suas sementes.

Elas são plantadas de forma inconsciente.

Simplesmente brotam de seu inconsciente e são espalhadas por onde ela passa.

São o resultado de sua personalidade, de sua educação, de sua história de vida... Ou seja, das sementes que a vida plantou nela + sua herança genética.

Mas Paula pode assumir para si mesma que tem um problema e precisa buscar ajuda para mudar as sementes que têm plantado.

Não é um processo fácil, pode levar anos de análise, mas o resultado com certeza valerá a pena.

 

Plante apenas aquilo que você deseja colher!

 Leis universais: Lei da Semeadura no Psiquismo

Sempre colhemos aquilo que plantamos. Sempre!

#leidasemeadura

Não é o Universo agindo contra você, não é punição de Deus.
É a colheita.

Vamos falar dessa lei especificamente na nossa vida psíquica:

***Se você plantar maus pensamentos, terá maus sentimentos. Os maus sentimentos irão gerar desequilíbrio energético e químico do seu organismo, o desequilíbrio energético e químico podem gerar doença física e/ou emocional e/ou comportamental... Ou seja, patologias psicológicas.

Esse ciclo precisa ser interrompido!
Para isso é preciso investigar dê onde brotaram os maus pensamentos.
E é preciso tratar o ponto onde as sementes foram plantadas (no inconsciente, na memória esquecida e recalcada).

Meu nome é Claudia Scarmagnani. Sou psicóloga com especialização em psicanálise, formada e atuante a mais de treze anos com atendimento individual de jovens e adultos para tratamento de depressão, ansiedade, estresse, transtornos alimentares (bulimia, anorexia, compulsão alimentar), dificuldades de relacionamento interpessoal, síndrome do pânico, fobias, luto, separação, vícios, transtorno bipolar e outros. Inclusive, também recomendo a psicoterapia para aqueles que desejam se aprofundar no autoconhecimento e autodesenvolvimento.

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Tédio e Desânimo

 

#tedio #desanimo

Hoje eu acordei e pensei? (hoje é sábado)

Por que eu vou sair da cama se não tem nada para fazer?

Literalmente eu pensei isso de fato verdadeiro.

Estava aquele friozinho matinal, eu estava mais que enrolada em camadas de cobertores e edredons:

"Tá TÃO BOM aqui! Por que eu vou sair?"

Imediatamente me bateu aquele TÉDIO! Minha cabeça começou a ferver, comecei a sentir ansiedade e ter pensamentos que foram infiltrando o DESÂNIMO na minha psiquê.

Então pensei: A primeira razão para sair da cama é escrever esse post.

Quando não temos nada para fazer e começamos a pensar coisas negativas nossa mente faz esse caminho: sentimento de tédio e desânimo, esse percurso pode nos fazer ter uma crise ansiosa ou depressiva.

Para evitar que isso ocorra é muito fácil: SEMPRE PLANEJE O SEU DIA.

- Vou levantar, tomar banho, tomar um ótimo café da manhã, fazer uns alongamentos e limpar a casa. Pausa para o almoço: posso cozinhar ou pedir alguma coisa. Relaxar um pouco no sofá para fazer a digestão ou até mesmo tirar uma sesta (Por que não? É sábado). De tarde vou ler um livro, vou assistir um filme, uma série... vou organizar meu guarda roupas, separar as roupas para doação. Vou ver fotos antigas... 

Simplesmente deixe planejado no dia anterior o que você pode fazer. 

Atividades que te façam ter prazer ou te façam sentir-se útil, produtiva(o) ou que apenas façam a sua mente relaxar e descansar... misture tipos de atividades diferentes.

Apesar da porcentagem de pessoas em quarentena ter diminuído drasticamente, existem ainda muitas pessoas nessa condição. Pessoas que querem cuidar de si mesmas e das pessoas que ama.

Muitas estão no seu limite mental, emociona e até mesmo físico.

Se você está assim: PROCURE AJUDA.

Meu nome é Claudia Scarmagnani. Sou psicóloga com especialização em psicanálise, formada e atuante a mais de treze anos com atendimento individual de jovens e adultos para tratamento de depressão, ansiedade, estresse, transtornos alimentares (bulimia, anorexia, compulsão alimentar), dificuldades de relacionamento interpessoal, síndrome do pânico, fobias, luto, separação, vícios, transtorno bipolar e outros. Inclusive, também recomendo a psicoterapia para aqueles que desejam se aprofundar no autoconhecimento e autodesenvolvimento. 

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Grupo de Atendimento Gratuito de Mulheres com Câncer

 

O Papel da Psicoterapia

 O papel do Psicoterapeuta é restabelecer o equilíbrio psíquico do paciente, permitindo que ele compreenda as causas dos problemas que lhe acometem e fazendo com que encontre recursos para lidar com suas dificuldades.

Texto

 “Esse entrelaçamento de pensamentos e emoções formam o tecido de nossa existência diária. Nossa mente cria o mundo em que vivemos, moldando rotinas, desejos e expectativas que são muito sólidos e reais para nós. Estamos tão habituados a essa criação que podemos nos dar conta de que não conseguimos abrir mão dela, não conseguimos retornar a nossa natureza intrínseca, a experiência simples e direta.”

Claudia Scarmagnani

CONTATOS

 CONTATO

(11) 9-9736-8712

cscarmagnani@gmail.com

https://linktr.ee/psicologa.claudia.scar 

APENAS ATENDIMENTO ON LINE

 

“O Conselho Federal de Psicologia (CFP) publicou a Resolução CFP nº 11/2018, que atualiza a Resolução CFP nº 11/2012 sobre atendimento psicológico on-line e demais serviços realizados por meios tecnológicos de comunicação a distância. A nova norma amplia as possibilidades de oferta de serviços de Psicologia mediados por Tecnologias da informação e comunicação (TICs), mantendo as exigências previstas na profissão e vinculando ao cadastro individual e orientação do profissional junto ao Conselho Regional de Psicologia para eventuais apurações em caso de prestação incorretas de serviço.”

https://site.cfp.org.br/cfp-publica-nova-resolucao-sobre-atendimento-psicologico-online/

PERGUNTAS FREQUENTES:

O que é a psicologia?

A psicologia é uma ciência que estuda a alma humana.

O trabalho do psicólogo é conhecer, estudar e investigar a mente, os processos mentais e o comportamento. 

O psicólogo pode trabalhar em diversas abordagens teóricas como por exemplo: a psicanálise, a psicologia comportamental, a psicologia cognitiva, etc. Cada abordagem possui um diferencial teórico e metodológico. Na psicologia o objetivo é compreender o funcionamento da mente e ajudar as pessoas a lidarem de forma melhor com os problemas do dia-dia.

A faculdade de psicologia tem duração de em média 5 anos.

O que é psicoterapia? 

A psicoterapia é tratamento da mente feito por um profissional que fez faculdade de psicologia.

A psicoterapia ou psicologia clínica pode ser feita de várias formas: individual, em grupo, de casal e de família.

É o processo no qual o psicólogo age com ao finalidade de tratar uma mente que está doente ou sofrendo, buscando compreender o ser humano de uma forma mais intimista, individual e peculiar. Promovendo desenvolvimento pessoal, adaptação, bem estar emocional, autoconhecimento, etc.. 

Ajuda a entender, prevenir e aliviar desconfortos, disfunções, distúrbios e sintomas psicológicos (da mente humana) como: tristeza, ansiedade, medo, depressão, pânico, angustia, compulsões e outros.

Como funciona a psicoterapia?

O formato e os conteúdos abordados na psicoterapia podem mudar de acordo com a abordagem teórica do profissional psicólogo, mas no geral o psicólogo cria um ambiente completamente seguro e de total sigilo para que o paciente possa expressar de diferentes formas (fala, testes, comportamento, arte) seus problemas e dificuldades. 

Qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra?

No Brasil a formação acadêmica do Psicólogo e completamente diferente da formação acadêmica do Psiquiatra. 

O Psiquiatra é um médico com especialidade em Transtornos / Distúrbios Psicológicos. Os Psiquiatras na atualidade têm como tendência avaliar os sintomas que o paciente apresenta (exemplo: ansiedade) e administrar medicamentos que aliviam esses sintomas.

O Psicoterapeuta possui uma formação em Psicologia. Na psicologia  trabalho do Psicoterapeuta é através da compreensão dos processos de funcionamento metal do paciente conduzi-lo a uma maior compreensão de si mesmo, de suas dificuldades, de seus sintomas e desenvolver ferramentais mentais para superação desses, promovendo desenvolvimento pessoal, adaptação, bem estar emocional, autoconhecimento, etc...

O que é psicanálise?

A psicanálise é uma das formas possíveis de se entender a mente humana, com um método especifico que surgiu quase que em paralelo com a “criação” da ciência psicologia.

A abordagem psicanalista foi desenvolvida por Sigmund Freud no final do século 19 e início do 20 e possui como foco os processos mentais sendo regidos pelo inconsciente. Mas ao contrário do que muitas pessoas pensam não é uma abordagem antiga, pois ao longo dos anos muitos outros psicanalistas pós Freud vêm aprimorando cada vez mais o aparato teórico e metodológico da Psicanálise.